מישהו מתנהג באופן שמזעזע אותך.
אולי קבוצה של אנשים מתנהגת ככה. אולי אפילו מדובר באנשים שיש להם השפעה ישירה על חייך והמחשבה שיש להם השפעה שכזאת עלייך מגעילה אותך.
עולה בך עצב.. פחד.. גועל.. זעם!
עוצמת הרגש זורמת אל האצבעות ואל המקלדת, ויוצא לך משפט.
עובר זמן ונתקלת שוב במשפט שכתבת, והפלא ופלא – הוא נשמע בדיוק כמו סוג הדברים שנובעים מהפה או מהאצבעות של האנשים האלה שכל כך דוחים אותך.
למזלך פייסבוק עדיין מאפשר לך לערוך את התגובה שכתבת, והרוגע הפנימי מאפשר לך לשכתב את המשפט הזה לטקסט שמרגיש שלם, בריא, שמהדהד את המסר ומצב התודעה שהיית רוצה להדהד.
את התגובה כבר קראו, עכשיו מאוחר לתקן, אבל עדיף עכשיו מאף־פעם.–
שימו־לב: אי־אפשר להשפיע לטובה מתוך הצפה רגשית
המצב של הצפה רגשית אומר שהזאב הטוב כרגע בוכה בפינה והזאב הרע נמצא על המיקרופון.
כלומר שהלב סגור והפחד (דאגה־עצמית) מנהל את העניינים.
אם רציתם להשפיע לטובה אבל הגבתם מתוך הצפה רגשית – השפעתם לרעה. נקודה. אין פה אפילו צלֲ של ספק.
אל תחשבו על הניסוח, זה לא ישנה את מהות הדברים.
שחררו, תנו לעצמכם זמן, תעבירו תשומתֲ־לב למשהו אחר, ותחזרו לזה כשתהיו רגועים.
אפילו אם לא תחזרו לזה בכלל, זה עדיין עדיף מאשר להגיב מתוך הצפה רגשית.
זה נכון ליחסים עם המשפחה, בני־הזוג והחברים, כמו שזה נכון לרשתות חברתיות.
